Intuïtief Eten

• Heb jij jouw lichaam weleens vergeleken met dat van iemand anders?
• Heb jij weleens tijd besteed aan calorieën tellen, of piekeren over je gewicht terwijl je eigenlijk iets leuks had kunnen doen?
• Heb jij je weleens schuldig gevoeld over het eten van een pizza of een portie friet?

• de tien principes van Intuïtief Eten je helpen om jouw relatie met eten te herstellen
• jouw dieetbril af kunt zetten en de dieetmentaliteit voor altijd de rug toe kunt keren
• je je voldaan en tevreden voelt over de eetkeuzes die je maakt
• lief kun zijn voor jezelf, je gevoelens en je lichaam
• je lichaam respecteert en vriendschap sluit met eten - op elke leeftijd en op elk gewicht
• lichaamspositieve berichten volgt voor inspiratie

Intuïtief Eten Werkboek

Ben je klaar met diëten? Ben je alle regels en richtlijnen zat? Voel je je overweldigd door alle beloftes die diëten doen, zonder blijvende resultaten? Ben je het zat dat je altijd bezig bent met eten, omdat het je kostbare tijd opslokt en je uitput? Frustreert het je dat je een hekel hebt aan je lichaam en altijd het gevoel hebt dat je ertegen moet vechten?

• is een praktisch boek dat gemakkelijk leest en je stap voor stap begeleidt in het proces waarbij je je interne signalen leert gebruiken om op een gezonde manier - en met voldoening - te genieten van eten.
• omvat 240 pagina's (op A4 formaat) bomvol oefeningen en veel schrijfruimte om jouw eigen proces vast te leggen.
• geeft een bondig overzicht van de tien basisprincipes en goed doordachte praktische oefeningen die ontwikkeld zijn om afstemming op je innerlijke signalen, selfcare en waardering voor je lichaam te stimuleren.
• is een waardevol instrument om de tien basisprincipes van Intuïtief Eten in je dagelijks leven te integreren.