Je zelfbeeld laten afhangen van hoe je lichaam eruitziet, leidt tot een scala aan problemen, waaronder ongelukkig zijn, ontevreden zijn met je lichaam en soms zelfs zelfhaat. De prachtige capaciteiten

Het is geweldig dat je mijn Intuïtief Eten blogs leest. Ik hoop echt dat je er iets aan hebt en dat het een aanvulling is op je reis naar een

Zelfpraat - De eetpolitie is een bekende stem die in jouw hoofd kan zitten. Het is geen helpende stem, net zoals de Dieetrebel. Ben je bekend met de Dieetrebel en

Zelfpraat - De eetpolitie is een bekende stem die in jouw hoofd kan zitten. Maar er zijn nog veel meer stemmen en sommige kunnen je helpen! Ben je bekend met

Misschien heb je het al opgemerkt... Nu de Intuïtief Eten-beweging groeit, probeert de dieetindustrie mee te liften op de populariteit ervan. Signalen van een dieet, verpakt als 'antidieet' Trap er

Als je een Intuïtieve Eter wilt worden, is het belangrijk om te luisteren naar de signalen in je lichaam die je eetbeslissingen sturen. Het probleem met dieetapps Het overlaten van

Mensen zitten vol schuldgevoelens over hun eetgedrag. Zelfs mensen die niet op dieet zijn, ervaren eet angst. In een willekeurige enquête onder 2075 volwassenen zei 45% dat ze zich schuldig

Hebben familieleden, vrienden of kennissen wel eens iets gezegd over je gewicht, je lichaamsvorm, of over wat of hoeveel je eet? De impact van kritische opmerkingen: Voel je je een

Laten we eens kijken naar een veelvoorkomende valkuil: perfectionistisch denken. Als we ons perfectionistisch denken aanpassen kunnen we negatieve gesprekken met onszelf voorkomen.  Kun je perfectionisme volhouden?   Hieronder staan wat voorbeelden

De eetpolitie is een stem in jouw hoofd die je ontwikkelt door de diëten die je volgt en de dieetcultuur waarin je leeft. De eetpolitie geeft aan of je ‘goed’