Blog

Blog

Kan jij je schuldgevoelens loslaten als je ‘te veel’ eet?

Te veel eten betekent voor iedereen iets anders en sommige mensen ervaren hier schuldgevoelens bij.  Laat schuldgevoelens los Overdenk de volgende vragen, met een liefdevolle blik, om je schuldgevoel los

Kan jij je schuldgevoelens loslaten als je ‘te veel’ eet?

Eten betekent meer dan alleen voeding

Eten betekent meer dan alleen voeding. Het is ook een manier om tot sociale verbinding te komen. Als je lijst van acceptabele voedingsmiddelen korter en korter wordt, heeft dat een

Eten betekent meer dan alleen voeding

Negatieve zelfpraat over je lichaam

Het is soms ontmoedigend om je bewust te worden van negatieve zelfpraat over je lichaam. En je doet het waarschijnlijk vaker dan je denkt. Bewust worden Als je de helft van

Negatieve zelfpraat over je lichaam

Eet iets zonder de voedingswaarde ervan te kennen

Pas sinds 2011 is het in de Europese Unie verplicht om voedingswaarde weer te geven op de voedingsmiddelen die verkocht worden in de supermarkt. Geloof het of niet, mensen aten vroeger

Eet iets zonder de voedingswaarde ervan te kennen

Oké, nog één poging om af te vallen…

Dit is een valstrik waar veel mensen in trappen. Het is een verlangen dat vaak in je achterhoofd blijft hangen, wat aangeeft dat de invloed van de dieetcultuur nog steeds

Oké, nog één poging om af te vallen…

In verleidelijke ‘dieetvallen’ trappen

Het kan gebeuren dat je toch in een 'dieetval' verstrikt raakt, ook als je probeert een gezonde relatie met eten, geest en lichaam te ontwikkelen. Een moment om met zelfcompassie

In verleidelijke ‘dieetvallen’ trappen

Titel